Rising　Yoga　ライジングヨガ

ライジングヨガの目指すこと・・・。それは、

人生のどんな場面においても、あなたらしく輝きながら、豊かな人生を歩むこと。

そして、あなたから出る輝きが、あなたの周りに光を与え、希望に満ちた社会になることです。

そのために、ライジングヨガでは主に２つの方向からアプローチをしていきます。

◎快適で安定した体作り

現代社会では、様々なライフスタイルにより、体に負担がかかり、成人病、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、倦怠感など

何かしらの不調を抱える方が少なくありません。

ライジングヨガでは呼吸法やアーサナ（ポーズ）による内臓の刺激で、自律神経をニュートラルな状態に近づけます。

その結果、ホルモンバランスや各臓器の機能が整い、体の不調が改善されていきます。

また、各アーサナでは柔軟性と筋力のバランスを重視し、しなやかで、怪我や不調の少ない安定した体づくりをします。

骨格・筋肉の特徴を捉えながら、その人にとって、安全で効果的なアーサナを提供していきます。

そのため、ライジングヨガでは少人数制で、一人ひとりに行き届いたレッスンを心がけています。

◎人生のあらゆる場面でも、常に満たされ、安定した心を養うこと。

ライジングヨガのアーサナ（ポーズ）は単なるエクササイズに終わりません！

ポーズを通して、自分の体のみならず、心にも向き合います。

どのようなポーズでも、呼吸や心の向け方によって自分の安定する場所を探す、という自己のコントロールの繰り返しの結果、

人生のあらゆるストレスに対しても常に主体的に対応できるようになります。

ヨガを続けることで、バランスの良いプロポーションを手に入れながら、「あるがままを受け入れる」という柔軟で、調和のとれた心を手に入れる

ことができるでしょう。そして、その先には「今、ここに、自分がいることの価値」に気づき、常に満たされた世界が広がっているでしょう。

また、レッスンの中では、ヨガの経典「ヨガスートラ」「ヴァガヴァットギータ」等から、日常生活に溶け込む、ヨガの思想お伝えします。

５０００年前ともいわれる古代インドの人々が「ヨガ」＝「つながり」を得るために実践していた事が、私たちの悩みや困難を乗り越え・

解決するヒントを与えてくれるかもしれません。

これらのアプローチにより、次第に自分自身で細かい心身の変化に気づき、自身でケア出来るようになることが理想です。

「ヨガで手に入るもの」それはあなたの心と体の向け方次第で変わります。まずは、目の前のアーサナに集中していくことで、

あなたが望む以上の世界が目の前に広がるでしょう！

＊ライジングヨガのレッスンの中では様々な角度からヨガの思想をお伝えしますが、いかなる宗教・思想団体と一切関係はありません。

また、教室内での宗教活動も堅く禁止しております。

ライジングヨガのプログラム

少人数制で個別性に合わせたレッスンで、ワンランク上のヨガを実感いただけます！

・週末リセットヨガサークル→メンバー募集中！詳細はこちらです

・マタニティーヨガ→ご希望の方はお問い合わせください。

・プライベートレッスン→日程、場所は相談。サークルや、イベント等の講師としても出張いたします。

料金2000円/人＋交通費実費（参加人数によりお一人様のご負担が少なくなります。ご相談ください。）

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